Na Mídia

M de Mulher: Acro Yoga: conheça a modalidade que mistura acrobacia e massagem tailandesa à prática (2015)

A diretora da revista Boa Forma, Angélica Banhara, fez uma aula experimental com Bruno Garrote (na matéria, Yussuf Prem) no parque Ibirapuera e relatou a experiência para as leitoras do portal M de Mulher - Boa Forma.

Trechos da matéria: "Pratico ioga há 12 anos, mas estava com uma impressão meio errada da Acro: ao ver algumas posturas na web, imaginei que fosse um tipo de aperfeiçoamento da técnica, indicado apenas para pessoas superavançadas. Meu instrutor, Yusuf Prem, desconstruiu essa ideia ao definir que os três pontos principais para a prática são a entrega, a confiança e o respeito. Não é necessário ser malhadora nem praticante de ioga. Como assim? E a força para as posturas? 'Usamos muito menos força e mais técnica', conta Yusuf. Comprovei isso."

Confira o resto da matéria e as fotos aqui: Conheça a modalidade que mistura acrobacia e massagem tailandesa à prática.

One Health Magazine - Viver bem: Movimentos na Terra e no Ar (2016)

A jornalista e corredora Yara Achôa fez uma entrevista e aula experimental com Bruno Garrote no parque Aclimação para a revista One Health: "Movimentos na Terra e no Ar: união de ioga, acrobacia e massagem thai, o acroyoga, realizado em grupo, é desafiador e lúdico e traz benefícios como consciência corporal, flexibilidade, força, relaxamento e aumento da confiança."

Alguns trechos da matéria: "Eu testei. Experimentei uma aula de AcroYoga com o professor Bruno Garrote em uma ensolarada manhã de sábado, no Parque da Aclimação, em São Paulo. Já tinha conversado com ele para fazer a matéria e com uma amiga que também havia testado a modalidade. Sabia que seria preciso estar disposta a interagir com o outro, se entregar, confiar e experimentar movimentos diferentes e inusitados. Para

começar, o Bruno explicou uma série de movimentos e fez um aquecimento.para as articulações de punhos e ombros. Logo estávamos começando a aula propriamente dita – eu no papel de voadora e ele de base. Claro que dá um medinho no início. Mas lembrava o tempo todo da palavra 'confiança'. Aos poucos fui me soltando e o professor me levando a posturas que nunca imaginei que pudesse fazer – muito mais uma questão de jeito do que de força. É uma sensação incrível você se descobrir capaz de fazer coisas novas, de vencer o medo, de ir um pouco além do que está acostumada. No final, ele me fez experimentar também ficar na posição de base. Ou seja, eu deitada sustentando outra moça com as pernas e pés, o que achei bem mais difícil. Claro que o Bruno ficou ao lado, ajudando o tempo todo. Foi uma das modalidades mais legais que experimentei nos últimos tempos. Sai de lá com a sensação de esforço físico e leveza de espírito. Adorei!"

Confira a matéria editada e atualizada no blog da Yara: clique aqui.

Confira a matéria completa na revista One Health: clique aqui.

Indian Women Blog: Bruno Garrote Mixes AcroYoga With Contact Improvisation That Can *Literally* Lift Up Your Spirit (2018)

We spoke to Bruno Garrote from São Paulo, a trained AcroYoga expert, who enjoys mixing Yoga with various dance forms including Contact Improvisation.

Read in depth how mixing other thrapies with Yoga changed Bruno's life.

When did you come up with the idea of combining AcroYoga with Contact Improvisation?

I began practicing AcroYoga and Contact Improvisation practically at the same time. For me, these techniques of moving and feeling the body-mind are intuitive and codependent.

While with AcroYoga I’ve learned about technical alignments, transitions, poses and relaxations/massages exercises in a way that was more static and mechanical, Contact Improvisation has taught me about listening to my body and understanding its anatomy. It’s more dynamic and fluid. My learning and teaching revolve more around Contact Improvisation.

Some pictures look physically impossible. The bend of the spinal cord and knees while balancing the weight of the other person seems impossible. What’s the trick?

The “trick” is to not rush into it and keep listening to your body and the body of your partner. I try to do a lot of things in slow motion as it is safer. I see people jumping, using momentum, and later, spreading and asking for help from others to “put” their partner above them. It doesn’t make sense to me.

Confira a matéria completa no blog: clique aqui.

AcroYoga: uma terapia que permite que pessoas com mobilidade reduzida voltem a sentir o corpo em posições nunca antes imaginadas (2022)

“Quero partilhar com vocês a experiência vivida. Senti o meu corpo de volta, com a perda dos movimentos há muito tempo não experimentava ficar de bruços, por exemplo, me senti sem limitações físicas, algo indescritível, EU novamente. Outra maravilhosa experiência foi a de comunicação sem fala, tenho lutado muito para me comunicar usando recursos diferentes, mas a comunicação depende também do outro ter o interesse de comunicar. Todos deveriam experimentar essa sensação de voar, flutuar, mas acima de tudo, pessoas com deficiência, é um resgate”, relata Beth Ribeiro em seu Instagram sobre uma das sessões de AcroYoga realizada com o terapeuta Bruno Garrote.

Acometida pela Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA), Beth mostra em um vídeo no YouTube como é estar em posições diferentes das que está acostumada em cadeira de rodas, que lhe conferiram a sensação de voo, ainda que tenha mobilidade reduzida por conta da ELA.

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AcroYoga: uma terapia que, além de conferir maior flexibilidade e reflexo, permite enxergar a vida com outro olhar (2022)

Você já ouviu falar do AcroYoga, que reúne a prática do Yoga com exercícios de acrobacia, massagem e voos terapêuticos? Apesar de parecer algo voltado a jovens, o terapeuta e professor Bruno Garrote diz que traz inúmeros benefícios a todas as idades.

“No caso das pessoas da melhor idade, o AcroYoga que ensino traz bastante consciência corporal e diversos benefícios ao corpo e à autoconfiança, como flexibilidade, fortalecimento e reflexo, ajudando as pessoas a terem maior estabilidade e equilíbrio. A prática melhora também a segurança nos movimentos diários, o que pode ser um grande diferencial para evitar acidentes e saber se proteger em caso de quedas ou traumas, seja em casa ou em lugares públicos. Há pessoas que me procuram especificamente com esse objetivo”, explica.

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